ทุกวันนี้ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าหลายคนนั้นมีปัญหาด้านสุขภาพ ซึ่งเชื่อได้เลยว่าหลายๆคนก็คงไม่สบายใจสักเท่าไหร่ กับการที่ตัวเองนั้นมีอะไรที่แปลกไปหรือเปลี่ยนไป แต่สำคัญก็คือปัญหาทางสุขภาพไม่ใช่สุขภาพทางร่างกาย แต่อาจจะเป็นทางสุขภาพติดสำหรับใครที่กำลังสงสัยอยู่ว่าตนเองนั้นมี อาการที่ควรพบจิตแพทย์ ใช่ว่าจะเป็นอาคารที่มีปัญหาทางจิตหรือเป็นบ้าแต่ต้องบอกก่อนว่า การเข้าหาหมอจิตแพทย์นั้นใช่ว่าคุณจะต้องเป็นบ้าหรือโรคจิตเสมอไป มันไม่ใช่เลยแต่การเข้าพบจิตแพทย์นั้น มันจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้คุณนั้นเวลาคุณมีปัญหาที่ตกกังวลไม่สบายใจหรือจิตตกนั้นเอง หรือคนที่ใช้ความคิดไปบ่อยมีความเครียดอยู่กับตัวเองเยอะ ดังนั้นเราจึงต้องหาทางเลือกและหาตัวช่วย นั่นก็คือการเข้าพบจิตแพทย์ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกและเป็นตัวช่วยให้กับคุณได้
คือต้องบอกอย่างนี้ว่าบางครั้งคนเราก็จำเป็นต้องหาที่พึ่งบ้าง เราเข้าไปขอรับคำปรึกษาจิตแพทย์จะดีที่สุดเชื่อหรือไม่ว่า จิตแพทย์นั้นเป็นคนที่สามารถบ่งบอกได้เลยว่าคุณควรที่จะทำอะไรบ้าง เพื่อเป็นสิ่งที่จะทำให้คุณดีขึ้นแล้วต้องบอกเลยว่าแต่ละคนนั้น ก็มีสัญญาณที่แตกต่างกันออกไปที่บ่งบอกว่าคุณนั้นควรเข้าหาจิตแพทย์ได้แล้ว เดี๋ยววันนี้เราจะพามาดูเบื้องต้นกันดีกว่าสำหรับอาการที่บ่งบอกว่า คุณนั้นก็ควรที่จะไปเข้าหาจิตแพทย์ได้แล้วเพื่อที่จะได้ขอคำปรึกษา เชื่อเถอะว่ามันจะเป็นทางเลือกที่ดีและมันจะไม่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า เพราะปล่อยไว้ในระยะยาวขอบอกเลยว่ามันก็อันตรายพอสมควรเลยทีเดียว เพราะถ้ามันไปถึงภาวะซึมเศร้าแล้วล่ะก็อาจจะแย่กว่าเดิมก็ได้ ถ้ามีเวลาก็ไปพบแพทย์จะดีที่สุด
และไม่เพียงแค่คุณเท่านั้นที่คอยหมั่นสังเกตตัวเอง แต่ต้องบอกเลยว่าคุณก็สามารถเป็นตัวช่วยให้กับผู้อื่นได้ด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งเอาง่ายๆว่าคนสนิทคนใกล้ชิดกับคุณ คุณก็สามารถที่จะหมั่นคอยดูแลคอยตรวจเช็คกับคนใกล้ชิดด้วยว่าเขานั้นมีภาวะเสี่ยง ที่จะต้องไปพบจิตแพทย์แล้วหรือไม่เพราะอย่างที่ได้กล่าวไปในข้างต้น ว่าสุดท้ายแล้วการที่ปล่อยให้มันเรื้อรังจะกลายเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งในปัจจุบันต้องบอกเลยว่ามีคนเยอะแยะมากมายที่เป็นอยู่ และต้องบอกเลยว่าสุดท้ายแล้วสำหรับคนที่รักษาหายก็ดีไป แต่สำหรับคนที่ไม่ดูแลตัวเองและยังปล่อยให้ตัวเองจนกลายเป็นโรคซึมเศร้า มันมักจะทำอะไรที่สร้างผลเสียให้กับตัวเองอยู่เสมอ ดังนั้นเราก็คอยดูแลและช่วยกันรวมถึงตัวคุณด้วยตรวจเช็คตัวเองคนใกล้ชิดให้ดี
ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็แล้วแต่ไม่ค่อยมีสมาธิ โดยส่วนใหญ่แล้วสิ่งที่มักจะเกิดขึ้น ซึ่งจะเป็นตัวที่บ่งบอกได้เลยว่าอาการของคุณนั้นไม่ค่อยดีแล้วนั่นก็คือ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็แล้วแต่คุณจะไม่ค่อยมีสมาธิอยู่กับเนื้อกับตัวสักเท่าไหร่ อาจจะมีอาการเหม่อลอยใจลอยบ้างซึ่งมันก็เป็นอาการที่สามารถเกิดได้กับทุกคนก็จริง แต่ในบางครั้งการที่เราทำกิจกรรมอะไรอยู่แต่ใจเราก็ลอยไปไหนก็ไม่รู้ อาการเหล่านี้ต้องบอกเลยว่าถ้าเกิดขึ้นตอนทำงานแล้วด้วย แล้วก็มันจะทำให้คุณไม่สามารถที่จะทำงานได้เลยอาจจะหลงลืมคิดอะไรไม่ออก ตัดสินใจได้ไม่ดีเท่าที่ควรหรือแม้แต่การแก้ปัญหา ก็อาจจะทำให้ได้ดีดังนั้นมันก็เป็นอีกหนึ่งสัญญาณ ที่บ่งบอกว่าระบบประสาทนั้นเปลี่ยนแปลงไปดังนั้นควรเข้าพบแพทย์ได้แล้ว
รู้สึกว่าตัวเองมีความเครียดตลอดเวลา ถ้าจะให้พูดถึงความเครียดแล้วเราก็ต้องบอกเลยว่ามันเป็นสิ่งที่ทุกคนน่าจะเคยเผชิญกันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือปัญหาส่วนตัวไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยไหนของอายุ เชื่อได้เลยว่ามันก็สามารถมาหาคุณได้มันขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมของคุณ ด้วยทุกสิ่งทุกอย่างมันเป็นสิ่งที่อาจจะทำให้คุณนั้นเกิดความเครียดได้ทั้งนั้น และต้องบอกก่อนว่าในบางครั้งความเครียดนั้นเชื่อได้เลยว่าหลายคนนั้นไม่รู้แต่โดยส่วนใหญ่ความเครียดนั้น มันจะมาพร้อมความวิตกกังวลกระวนกระวายหงุดหงิดไปหมดทั้งวันปวดหัวบ้างใจสั่นนอนไม่หลับ ซึ่งมันเป็นอาการที่บ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่าสารเคมีมันหลังมากผิดปกติ ดังนั้นต้องบอกเลยว่าการเข้าพบจิตแพทย์จึงเป็นสิ่งสำคัญ
สูบบุหรี่จัดติดแอลกอฮอล์ โดยส่วนใหญ่เรามักจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่าคนมีความเครียดนั้น มักจะเอาเงินที่มีไปลงกับขวดหรือการสูบบุหรี่จัดเพื่อคลายความเครียด เป็นคำพูดที่เราน่าจะได้ยินกันอยู่บ่อยครั้งแล้วต้องบอกเลยว่าการที่ทานแอลกอฮอล์อยู่เป็นประจำหรือสูบบุหรี่มากจนเกินไป เชื่อได้เลยว่ามันไม่สามารถที่จะหนีปัญหานั้นได้อย่างแน่นอน และบวกกับการที่เลือกใช้สารเสพติดโดยขาดสติอาจจะทำให้เกิดปัญหาในวันข้างหน้าได้ ดังนั้นการดื่มหนักหรือสูบบุหรี่จากนั้นไม่ใช่การเลี่ยงปัญหาที่ถูกต้องการพบจิตแพทย์ เป็นสิ่งที่เป็นตัวช่วยได้ดีกว่าแน่นอนและจะได้แก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด เชื่อได้เลยว่ามันจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้คุณนั้นสามารถคลายความเครียดได้อย่างถูกวิธี
โดยปกติแล้วคนเรามักจะดูแลตัวเองด้วยการกิน หรือไม่ก็เป็นการออกกำลังกายแต่แค่นั้น มันยังไม่พอถ้าสุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่สุขภาพใจหรือสุขภาพจิตยังไม่ดี เชื่อได้เลยว่าสุดท้ายแล้วมันจะถดถอยอย่างแน่นอน ดังนั้นเราก็ควรที่จะมาดูแลตัวเองเกี่ยวกับสุขภาพจิตใจด้วย ถ้าสุขภาพจิตใจของคุณแข็งแรงเชื่อได้เลยว่าร่างกายของคุณนั้น ก็จะแข็งแรงและห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บอย่างแน่นอน